• povećaj

    eksplozivnost

  • izgradi

    snažno telo

  • unapredi nivo

    kondicije

Šta da očekuješ na treningu?

Les Mills GRIT Plyo je 30ominutni visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) kreiran po pliometrijskom principu vežbanja tako da vežbaš kao pravi atleta.

Na ovom treningu, koristeći steper i slobodnu ploču, kombinuju se eksplozivni skokovi sa treningom agilnosti. Rezultat toga su povećana eksplozivnost i atletski oblik tela. Les Mills GRIT Plyo pomera granice HIIT treninga. Koristeći moćnu muziku GRIT instruktori ti pomažu da prevazićeš svoje granice izdžljivosti. Svaki put.

Benefiti

Brzo povećanje atletskih performansi, povećana eksplozivnost, lepo oblikovano, atletsko telo. Ovaj trening ubrzava metabolizam tako da sagorevaš kalorije satima nakon treninga. Zaboravi sate i sate treniranja, sve ovo postižeš za 30 minuta!

Nauka iza Les Mills Grita

Nema mesta sumnji. Les Mills GRIT daje rezultate i to je naučno dokazano. Efekat HIIT treninga je sagorevanje kalorija satima nakon treninga, podiže izdržljivost na visok nivo, trenira brzoreagujuća mišićna vlakna, povećava procenat mišićnog na račun smanjenja masnog tkiva.

Sve što je potrebno znati o treningu Les Mills GRIT PLYO

U kakvoj formi treba da budem za GRIT PLYO?

Ovaj trening je kreiran da unapredi tvoj nivo kondicije i izdržljivosti. Modifikacije vežbi dozvoljavaju svima da to i postignu.

Koliko često treba da dolazim na trening?

Les Mills GRIT PLYO  je kreiran kako bi dopunio vaš raspored treninga. Dovoljno je da odete jednom ili dvaput na ovaj trening kako biste postigli vidljive rezultate.

Šta da ponesem na trening?

Udobnu opremu i flašicu vode.

Les Mills GRIT Cardio

30 minuta visoko intenzivnog intervalnog treninga

Saznaj Više

Les Mills Grit strength

30 minuta visoko intenzivnog intervalnog treninga

Saznaj Više

Ostali treninzi

Pogledaj ostale treninge