• povećaj

    eksplozivnost

  • izgradi

    snažno telo

  • unapredi nivo

    kondicije

Benefiti

Brzo povećanje atletskih performansi, povećana eksplozivnost, lepo oblikovano atletsko telo. Ovaj trening ubrzava metabolizam tako da sagorevaš kalorije satima nakon treninga. Zaboravi sate i sate treniranja, sve ovo postižeš za 30 minuta!

Nauka iza ŠMEK HIIT-a

ŠMEK HIIT daje rezultate i to je naučno dokazano. Efekat HIIT treninga je sagorevanje kalorija satima nakon treninga, podiže izdrživost na visok nivo, trenira brzo reagujuća mišićna vlakna, povećava procenat mišićnog na račun smanjenja masnog tkiva.

Sve što treba da znaš o ŠMEK HIIT treningu

U kakvoj formi treba da budem za ŠMEK HIIT Atletik?

Ovaj trening je kreiran da unapredi tvoj nivo kondicije i izdržljivosti. Modifikacije vežbi dozvoljavaju svima da to i postignu. Jedini uslov je da treniraš minimalno šest meseci bez prestanka, pa tek onda da kreneš na ovaj trening.

Koliko često treba da dolazim na trening?

ŠMEK HIIT Atletik dodatak je treninzima, kako angažuje potpuno drugačiju grupu mišića, možeš da dolaziš na njega u toku „rest day-a“. Preporuka je da ne ideš na više od dva HIIT treninga nedeljno.

Šta da ponesem na trening?

Udobnu opremu, dobre patike, flašicu vode i peškir. A da, jaka volja je takođe bitna. 🙂

ŠMEK HIIT Kardio

30 minuta visoko intenzivnog intervalnog treninga

Saznaj Više

ŠMEK HIIT Snaga

Lepi vretenasti mišići i snaga u izdrživosti

Saznaj Više

Ostali treninzi

Pogledaj ostale treninge