• Povećaj

    izdržljivost

  • Izgradi

    snažno telo

  • Za samo

    30 minuta

Benefiti

Brzo uvećava snagu, gradi vretenast oblik mišića i maksimalno ubrzava metabolizam tako da sagorevaš kalorije satima nakon treninga – da! Sve ovo postižeš za 30 minuta!

Nauka iza ŠMEK HIIT Snage

ŠMEK HIIT Snaga daje rezultate i to je naučno dokazano. Efekat HIIT treninga je sagorevanje kalorija satima nakon treninga, podiže izdrživost na visok nivo, trenira brzo reagujuća mišićna vlakna, povećava procenat mišićnog na račun smanjenja masnog tkiva.

Sve što treba da znaš o ŠMEK HIIT Snaga

Koliko fit bi trebalo da budem da bih vežbao ŠMEK HIIT?

ŠMEK HIIT Snaga je kreiran tako da konstantno izaziva tvoju snagu. A budući da tokom treninga radiš svojim ličnim maksimumom, prilagođen je svima. Minimalno opterećenje na ovom treningu je 15kg, maksimalno ne bi trebalo da pređe 25kg. Uslov je da treninraš minimum šest meseci bez prestanka bilo koji vid treninga.

Koliko često bi trebalo da vežbam?

ŠMEK HIIT je dodatak treninzima, te će treninzi dva puta nedeljno doneti idealne rezultate.

Šta bi trebalo da ponesem na trening?

Uobičajenu opremu za trening, flašu vode i peškir. Tegovi i svi ostali neophodni elementi te čekaju u sali.

ŠMEK HIIT Kardio

30 minuta visoko intenzivnog intervalnog treninga

Saznaj Više

ŠMEK Core

Jak core znači bolje performanse

Saznaj Više

Ostali treninzi

Pogledaj ostale treninge