• Unapredi

    kondiciju

  • Oseti

    eksploziju energije

  • Povećaj kardio

    izdržljivost

Unapredi svoju kondiciju ŠMEK ATTACK treningom

Jedna od najboljih stvari u vezi sa ŠMEK ATTACK treningom jeste što ćeš vrlo brzo unaprediti funkcionalnu izdrživost, odnosno snagu koja ti je potrebna svakodnevno za normalno funkcionisanje.

Benefiti

ŠMEK ATTACK trening je koji aktivira celo telo. Sagoreva ogroman broj kalorija, a istovremeno unapređuje koordinaciju i pokretljivost. Zahvaljujući ovom treningu – sve što radiš, radićeš lakše i brže.

Početnik si?

Trening možeš prilagoditi svom trenutnom fitnes nivou. Naši instruktori na svakom treningu pokazuju i manje zahtevne opcije kako bi trening pogodovao različitim vežbačima. Istraživanja pokazuju da je tajna stvaranja navike vežbanja u tome da snagu i izdržljivost gradimo postepeno, korak po korak. Preporučujemo da počneš sa jednim do dva časa nedeljno – vremenom ćeš svakako ostajati duže.

Sve što je potrebno znati o ŠMEK ATTACK treningu

Koliko fit bi trebalo da budem da bih počeo da vežbam ŠMEK ATTACK?

ŠMEK ATTACK odgovara svim godištima, nivoima kondicije i sposobnostima. Pokreti su jednostavni, a opcije dopuštaju da biraš svoj intenzitet. Vrlo brzo osetićeš benefite u vidu poboljšane kardio i funkcionalne izdrživosti. Ali, naravno, da ih osetiš, moraš prvo da počneš.

Koliko puta nedeljno bi trebalo da vežbam ŠMEK ATTACK?

Za najbolje rezultate, preporučujemo 2 do 3 ŠMEK ATTACK treninga nedeljno.

Šta bi trebalo da ponesem na trening?

Udobnu obuću i odeću, flašicu (možda čak i flašu) vode, kao i peškir.

ŠMEK HIIT Kardio

30 minuta visoko intenzivnog intervalnog treninga

Saznaj Više

Šmek Combat

Probudi borca u sebi

Saznaj Više

Ostali treninzi

Pogledaj ostale treninge