• Povećaj

    flexibilnost

  • Oblikuj

    telo

  • Osnaži

    um

Inspirativna kombinacija joge, tai chija i pilatesa

Ukoliko nikada nisi probao jogu, ŠMEK BALANCE odličan uvod je za to. Ukoliko već jesi, volećeš nijanse koje ŠMEK BALANCE pruža.

Benefiti

Unaprediće fleksibilnost i povećati snagu tela, a pri tom smanjiti nivo stresa na minimum. Fokusirajući se na sebe i svoj um, sa treninga odlaziš zadovoljno.

Kako funkcioniše?

Kontrolisano disanje, koncentracija i pažljivo kreirana serija vežbi i pokreta dovešće telo u stanje harmonije i balansa.

Sve što je potrebno znati o ŠMEK BALANCE treningu

Šta mi je potrebno za ŠMEK BALANCE trening?

Samo udobna odeća, flašica vode i peškir. Ovaj trening preporučujemo da se radi u čarapama ili bosih nogu.

Koliko često bi trebalo da treniram ŠMEK BALANCE?

Minimalna preporuka je jednom nedeljno. Ali, ovo je trening koji možeš i smeš da radiš svaki dan ukoliko želiš. Šta više, odličan je nakon treninga snage jer opuštaš i istežeš prethodno napete mišiće.

ŠMEK Core

Jak core znači bolje performanse

Saznaj Više

ŠMEK Balance

Tvoje telo biće ti zahvalno

Saznaj Više

Ostali treninzi

Pogledaj ostale treninge