Trening srednjeg intenziteta u kojem su mišići pod stalnom tenzijom dovode do najboljih rezultata. Tone spaja cardio, snagu i core u jednom treningu i samim tim pomaže ti da brže dođeš do odličnog izgleda, lepo se oblikuješ, dobiješ vlaknaste i vretenaste mišiće, kao i da istopiš salo u različitim predelima.